Ein paar Monate nach der Geburt meines zweiten Kindes habe ich plötzlich unter monatlichen Migräneattacken gelitten.

Ich habe diese Migräneattacken immer als „verlorene Lebenszeit“ empfunden. Leider konnte mir kein Arzt wirklich weiterhelfen, außer mit der Empfehlung, es mit Triptanen zu versuchen. (Was auch gelang, mir als Dauerzustand allerdings sehr unattraktiv erschien)

Mein Weg auf der Suche nach Alternativen brachte mich schließlich zum Hormon Yoga.

Die Übungsreihe half mir, es war ein echter Befreiungsschlag.

2013 habe ich bei Dr. Claudia Turske in Berlin die Ausbildung zur Hormon Yoga-Lehrerin absolviert und bin sehr glücklich darüber, seitdem Frauen während ihrer Wechseljahre oder auch bei unregelmäßigen Zyklen unterstützen zu können, so dass sich die Symptome lindern bzw. verschwinden.

Hormon Yoga ist ein dynamisches Yoga, welches speziell auf das weibliche Drüsen- und Hormonsystem einwirkt und ist eine spezielle Yogareihe, die immer gleich bleibt und welche man nach Erlernen zu Hause ausüben kann.

Im Hormon-Yoga gibt es ebenfalls gezielte Übungen gegen Stress zur Beruhigung des vegetativen Nervensystems sowie Hinweise auf eine gesunde Ernährung, die sich positiv auf die hormonelle Balance auswirkt.